Entspannung mit Klangschalen

Immer montags: Raus aus dem StressHamsterRad – Rein in die Entspannung

An zehn Terminen leitet Kursleiterin Natalie Ludwig in je 90 Minuten durch unterschiedliche Entspannungstechniken. Das Angebot findet von 18:30 bis 20:00 Uhr in der Alten Schule Seulberg, Herrenhofstraße 1 statt. 

Verschiedene Entspannungstechniken
- autogenes Training
- sanfte Körperübungen
- progressive Muskelrelaxation oder Yin Yoga

In Verbindung mit bewusstem Atmen kommt der Körper, Atem und Geist in Balance. Am Ende der Stunde findet eine geführte Fantasiereise statt, die mit der Kraft der Klänge und Schwingungen von Kristall- und tibetischen Klangschalen, Monochord, Gong und anderen Klanginstrumenten in eine tiefe Entspannung führt. Stress wird reduziert und das Nervensystem kann sich regulieren. Einfache Atemübungen vertiefen gemeinsam mit dem Sound Healing die Entspannung. Die Buteyko Methode ist keine Atemtechnik, sondern eine natürliche, gesunde Alltagsatmung. Gesundes Atmen bedeutet mehr Lebensqualität und Ausgeglichenheit.

Entspannung ist kein Luxus, sie bildet die Grundlage für Wohlbefinden, innere Ruhe und Gelassenheit!

Die Kursgebühr beträgt 85,- € für Nichtmitglieder, für Mitglieder 50,- €.

Weitere Informationen und Anmeldung gerne per Mail info_at_tv-seulberg.de