Entspannung mit Klangschalen

Stress regulieren statt bekämpfen. Raum für Achtsamkeit, Regeneration und innere Balance.

An zehn Terminen leitet Kursleiterin Natalie Ludwig in je 90 Minuten durch unterschiedliche Entspannungstechniken. Das Angebot findet montags von 18:30 bis 20:00 Uhr in der Alten Schule Seulberg, Herrenhofstraße 1 statt. 

Der Kurs vereint klassische Entspannungsverfahren mit einem ganzheitlichen Konzept, das achtsame Körperarbeit und den Atem als zentralen Regulator einbezieht. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, sanfte Bewegungsübungen und Yin Yoga bilden die methodische Grundlage für eine tiefgreifende körperliche und mentale Entlastung.

Eine geführte Fantasiereise, begleitet von Kristall- und tibetischen Klangschalen, Monochord, Gong, Handpan und weiteren Klanginstrumenten, hilft Stress abzubauen und neue Energie entstehen zu lassen. Die Schwingungen der Instrumente unterstützen die Regulierung des Nervensystems und fördern einen Zustand tiefer innerer Ruhe.

Ergänzend fließen Elemente der Buteyko-Methode in das Kursprogramm ein. Als zertifizierte Buteyko-Atemcoachin vermittle ich einen evidenzbasierten Ansatz zur Entwicklung einer natürlichen Atmung im Alltag.

Durch die regelmäßige Praxis entwickeln die Teilnehmenden ein feineres Körperbewusstsein und lernen, frühzeitig auf Stresssignale zu reagieren. Gleichzeitig entsteht ein nachhaltiger Zugang zu innerer Ruhe, Gelassenheit und neuer Energie – Ressourcen, die über den Kurs hinaus im Alltag wirksam bleiben.

Die Kursgebühr beträgt 85,- € für Nichtmitglieder, für Mitglieder 50,- €.

Weitere Informationen und Anmeldung gerne per Mail info_at_tv-seulberg.de